經常進行的三種運動是自行車、羽毛球跟有氧拳擊(VR)，
三種運動使用小米手環8的運動紀錄如下：
這三種運動差異其實有點大，
打羽球會快速移動跟揮拍擊球，但是打一場休息一場，至少有一半時間在休息，加上撿球、發球等待時間，其實真正在動的時間，兩個小時可能只剩下40%是真的有在動，所以瞬間負擔其實最大。
連續騎兩個小時的自行車感覺比較累，但實際上的運動強度卻最低，心率落在熱身階段的時間長，跟感覺差有點多。
打有氧拳擊最累，因為是持續性的揮拳、扭腰轉體、深蹲交替動作，45分鐘是極限了，到後來手都快舉不起來^_^
有手環或智慧手錶可以記錄運動狀態其實蠻方便的，可以用來了解自己的運動能力變化狀況。
從2016年起個人在家裡其實已經很少使用Microsoft Office系列軟體，
主要原因就是不想花錢買，小氣^_^...
改用了Google的試算表、簡報、文件取代以往在Microsoft Office作的事情，
由於都是雲端文件，對於跨平台作業很方便，
電腦、Pad、手機都可以，
尤其是在手機上可以用這一點很方便，
等於隨時有空想到就可以開手機建立、編修。
其中用最多的是試算表。
買賣股票雖然可以利用證券公司的app，
但是若要看到跨證券公司帳戶跟全家四個人的資料就很不方便，
所以就建立了幾個試算表用來記錄家裡四個人的股票投資資料。
其中有一個很常用到的函數功能是 GOOGLEFINANCE()，
可以直接擷取Google Finance網站的一些資料來看，
在台股部分主要可以查詢到的資料以上市公司為主，
上櫃公司的查不到，必須用App Scripts去抓其他財經網站的資料；
GOOGLEFINANCE 的函數說明可以參考官網的說明： GOOGLEFINANCE。
可直接讀取股價(會比證交所資料延遲20分鐘)，
例如台積電的即時股價的函數寫法：
=GOOGLEFINANCE("TPE:2330","price")
或者可忽略第二個屬性"price"，如下：
=GOOGLEFINANCE("TPE:2330")
記得要用半形英數文字輸入。
其中『TPE』代表要擷取的是台灣證券交易所的上市股市資料，
用冒號『:』分開第一個屬性內的證交所代號TPE，跟股票代碼2330，
『2330』是台積電的股票代號，
如果要看其他台股上市股票、ETF的“即時”價格只要把函數裡的『2330』換成其它公司股票或ETF代號就可以，包括特別股如2881A(富邦甲特)也可以，在Google試算表中以很方便又簡單。
接下可能會想關心“即時”的漲跌價，
函數語法也很簡單，同樣以台積電為例：
=GOOGLEFINANCE("TPE:2330","change")
其中的『change』就是函數的第二個屬性資料，代表要擷取股價變動值，
大部分個人整理表格可以抓到這兩個資料應該就夠了，
專業應用上還可以抓其它的資料，
變更函數的第二個屬性值就可以抓到其它資料，
例如：
漲跌幅是"chagepct"
一年內最高價是"high52"
一年內最低價是"52"
其他還有：
今日最高價是"high"
今日最低價是"low"
今日開盤價是"priceopen"
...
甚至可以搭配其他指令抓出一段時間的收盤價畫出折線圖，如下所示：
其他更多的應用就看網友發揮創意將表格做到更符合自己所要的。
可惜的是無法抓到上櫃的資料，必須另外寫Script去抓財經網站的資料，另外再分享。
參考：
Inventor的檔案屬性資料在檔案總管中點選內容如下圖示：
進一步點選 "iProperties" 總共會有7個頁籤：
摘要：使用者可以自訂文件的摘要資訊
專案：Inventor專用，可輸入檔案所屬專案資料
狀態：Inventor專用，可設定檔案為設計中、已發行狀態，簽核流程
自訂：可自訂欄位與內容資料
縮圖：模型縮圖
詳細資料：模型建立修改等時間、使用者、電腦等資訊
從Inventor應用程式中點選"iProperties"也會有7個頁籤：
一般：系統資訊
摘要：使用者可以自訂文件的摘要資訊
專案：Inventor專用，可輸入檔案所屬專案資料
狀態：Inventor專用，可設定檔案為設計中、已發行狀態，簽核流程
自訂：可自訂欄位與內容資料
儲存：設定預覽畫面
實體：模型的材質、質量、慣性矩等資料
兩種方式看到的iProperties頁籤有5個相同，2個不同。
以下把相同的性質、不同方式叫出的對話頁籤視窗擷取畫面如下：
一般：
系統的資訊，沒得設定修改。
摘要：
系統的基本屬性資料，可以輸入一些資本資訊，欄位有標題、主題、作者、管理者、公司、品類、關鍵字、註釋等8個欄位，可以利用這些欄位定義一些用在公司資料管理需求的資料給ERP、PDM等使用，如下所示：
iProperties中各個欄位的資料可以在資料庫系統、圖面中擷取使用，
方便PDM、ERP等系統處理，
坦白說會用的話很重要、很好用。
舉例來說：
1. 計算組合的總成本價格、質量等等。
2. 導出分類 BOM，如零件BOM、市購品BOM等等。
3. 其他...
特別提醒：網頁上的投資社團廣告都是詐騙，千萬不要點進去加社團。
從00878(國泰永續高股息)上市開始，高股息ETF變成小資族、存股族的最愛，
各家投信也不斷推出從半年配、季配、雙月配、月配的高股息ETF吸引投資人申購持有，
除了比配息頻率，
另外比拚的還有配息約當年化殖利率，
跟資本利得報酬率，
觀察目前市場(媒體)熱度，以散戶、投資新鮮人最常看的還是最簡單直接的年化殖利率，
各投信新推高息ETF也都是以年化殖利率當賣點，
例如2023很夯的00929(復華台灣科技優息)跟2023/12的00937B(群益ESG20Y+投等債)，都是標榜高殖利率；
老股民就會比較冷靜地去看待含息總報酬率跟選股邏輯、費用率、基金經理人過往績效等等。
對投信來說，老股民精的很，錢很難賺到手，
推新的ETF產品目標客群還是以新散戶最好，只要撞在高股息浪頭上就有機會大出風頭。
2023年在幾個有平準金機制的高股息ETF產品配出年化殖利率10%以上的單次配息後，
金管會出手管制了，
要配息可以，必須合理，不能亂拿太多投資本金出來配給客戶：
有了這些公告資訊，就可以來估算債券型ETF的利息收入，
把連續兩天的淨值列出，例如00937B：
以面額15元作計算，殖利率約0.0028/15*365=0.06813，相當於6.813%的年化殖利率，
連續兩天可能會有一些因素影響殖利率衝高或太低，
也可以取一個月左右的時間來看，例如12/18：
同樣以面額15元作計算，殖利率約0.0632/15/31*365=0.04961，相當於4.961%的年化殖利率，
註：兩者差距大是因為2023/12/26~2024/1/3有新收購額度加入，在新錢尚未買入債券的空窗期時間將殖利率拉低，
我有作了一個試算表，將00937每日淨值列出，就可以看到新申購額度的影響，如下：
像一些發行比較早，例如00933B，2023/12/18~2024/1/17中間沒有新申購、配息等因素影響的就穩定很多：
例如 00720B在2024/1/17除息：
當有了平均年化殖利率，就可估算到下一次評價日期時，可分配收益平準金的數值，
再參考比較金管會的新規定、參考指數殖利率等，大概的估算出可能配息，
例如 00937B 預計 1/31 進行評價，就可以將試算表時間拉長超過1/31日，將每日預估息收值加入欄位，就可以得到1/31評價日的可能預估值，如下：
但是投信會拿多少出來配？
不知道！
投信可能會保留部分留待往後配，
但是基本上依金管會最新規定是不可以超過可分配收益平準金的0.1276。
類似的方法都可以用在各個有平準金機制的高股息ETF上，
只是股票型的ETF收入會比較不穩定，股息收入或買賣交易收入或現金存款收入等這些變動會比債券ETF大很多，甚至在配息中有很大比例是來自於交易所得，也就是買賣持股的獲利，這在股市整體往下時就會出現配息問題，
例如像國泰費半ETF，2021~2024的配息變動就很大：
像中信高評級跟中信優先金融債最新的受益分配通書裡載明配息100%來自海外利息所得：
2022年是新生兒13.8萬很低，但是還有期待是因為傳統觀念避開虎年造成的，
沒想到2023年新生兒135571更低，看來擺脫傳統觀念的虎年也沒有用，就看接下來的龍年應該會不會好一些？
這個數字比國發會原本預估2023新生兒會回到14萬以上更糟糕…
其他同性婚姻數增加(男1052，女2147），死亡人口數(205368)小降，結婚對數(125192)小增，離婚對數(53085)小降，
人口老年化與減少的問題持續變嚴重…
詳細數字參考連結。
新聞連結：新生兒數再創新低
Inventor會出現未解析檔案的原因很簡單：找不到檔案！
所以最有效的解決方式就是把缺的檔案找出來放進專案指定的路徑中。
解決方法包括：
1. 新增專案路徑到存放未解析檔案所在的資料夾位置，或者是解析連結時勾選左下角"使用此位置搜尋其他未解析的參考"。
2. 選擇"略過"或"全部略過"忽視缺少的模型檔案，這會造成開啟的模型檔案不完整，應急或忽略不重要的資料可以這樣作，以維持資料完整性的角度來看不建議。
3. 從"工具"-"應用程式選項"，選擇"檔案"，點選下方"選項"的"檔案開啟..."，勾選"略過所有未解析的檔案"，如下圖示：
一樣會跳出警告：
按下確定後，就不會問未解析檔案的處理，直接開啟模型，但是缺的還是會缺^_^
自己要注意瀏覽器列中的未解析項目警告：
黃石市場對老板橋人來說是一個具有歷史記憶的傳統市場，
慣稱的黃石市場包括公有黃石市場跟宮口街、後菜園街、文昌街與公館街(攤商很少)等區域為主，如下圖示：
板橋、土城、中和、三峽跟南新莊地區利用火車作為主要交通工具的人口，幾乎都是利用板橋火車站進出，
這幾個區域人口總數超過百萬，相當於半個台北市的人口數，
相對台北市有萬華、台北、松山、南港四個火車站，可以想像板橋車站的旅客數勢必驚人，
板橋火車站旅客數曾經排名全台第二，比高雄直轄市還多，參考註.1
舊板橋火車站位置在現在的府中路與縣民大道(原火車鐵軌路線)，差不多就是現在捷運府中站的位置，
當旅客從板橋火車站下車要搭公車往社后、浮洲、樹林、三峽以及南新莊的迴龍、丹鳳都要到北門街公車站上車，
註. 搭公車往中和(307)、台北市(310&264)都在府中路，往土城在中山路，府中路在板橋車站站前面這一段可說是板橋商業最精華的地段，能在這邊有一間店面出租一輩子不愁吃穿。
公有黃石市場就在北門街公車站的對面，
慣稱的黃石市場位置剛好就位於舊板橋火車站到北門街搭公車的路線上，
當年火車轉乘公車的旅客人數每天從早到晚不斷；
再加上府中路、南門街口的慈惠宮(主神：媽祖)，與府中路尾的接雲寺(主神：觀音菩薩)，兩大廟宇帶來的人流，
再加上車站府中路旁的台北縣政府跟板橋市公所兩大公務機關，
這麼多人流自然就產生了龐大的商業機會，
人多帶來攤商，
攤商多，美食，商品多進一步帶來採買人流，
形成一個人流與商業發展的正循環，
黃石市場早年可算是板橋的最主要的(公)商業中心，
從早到晚都非常熱鬧，
以前國中晚上9點多補習完回家，穿過宮口街走到北門街這一段人潮還很多，
尤其是碰上火車下車人流通過時，可以說是摩肩擦踵，賣小吃的生意非常好，
印象中泡沫紅茶剛開始流行的時候，北門街上至少有5、6間手搖飲，競爭激烈價格實惠^_^，
跟現在稀稀落落、大半店鋪打烊關門的景象差很多。
但是板橋火車站進出人口實在太多，舊板橋火車站只有兩個客運月台，要承載當時台灣僅次於台北車站的第二大旅客量，根本無法負擔這麼龐大的旅客進出需求，自然會有改建車站的需求與聲音出來，
就在民國88年(2009)，新火車站遷移到原為公買局板橋酒廠的位置，
註. 當年酒廠洗瓶用的水池(差不多是現在台電新民大樓、麗寶百貨跟短程公車轉運站的位置)，也是附近愛偷釣魚、抓魚、玩水的兒時回憶，會有經歷過的應該都超過50歲了。
該重劃區域還包括靠近中山路一側的火車調度場（調度場移到現在南樹林站南邊），區域內原本還有一個新設的中山國中，後來因為縣府用地需求遷移到油庫口旁邊，現在的新北市政府位置應該相當於中山國中短暫曾經的舊址。
但是同時也讓新埔站成為板橋另外一個人口進出集中的熱鬧商圈；
一直等到捷運府中站通車後，一些從新埔站進出的旅客回流到府中站進出，人流總算有回來一些，
不過當板橋火車站旁客運轉乘站完工，往社后、浮洲的旅客又轉移到板橋車站旁的客運站轉乘公車，
加上捷運板南線拉到土城頂埔、台北市往新莊、中和捷運路線完工、鐵路捷運化新設浮洲、南樹林站，
以前往新莊、樹林、中和、土城、三峽的通勤人口與遊客人流分散到中和新莊捷運線、板南線的新埔站、板橋站、亞東捷運站、海山站、土城站跟頂埔站，
旅客再也不需要從府中站下車走到北門街轉乘公車，黃石市場的客流量勢必會大幅減少，
這大量轉乘的交通人流消失是無法逆轉的，以個人看法是黃石市場很難回到昔日從早到晚人流不斷的風光，只能靠假日節慶才能帶來人潮，
也由此可見交通運輸建設對區域興榮的影響有多大！
但這是城市(均衡)發展過程中很難避免的現象。
這個現象不只發生在舊板橋車站與黃石市場，
幾個以往的旅客轉乘地區在捷運發展之後幾乎都有類似的狀況，像北市的公館商圈，以往木柵、景美、新店、中永和區進出台北市中心的轉乘旅客會在公館轉乘，捷運路線完成後，旅客就不需要在公館商圈轉乘，即使公館商圈有台大、台科大、師大三個頂尖大學的學生消費族群，還是不免受到人流減少的影響，加上年輕學生族群改以網購為主，實體店面生意更是大不如前，再加上前兩三年COVID-19對觀光旅遊的衝擊，公館商圈除了賣吃的，其他商店也不好過，離題了^_^
還好黃石市場靠近老板橋中心區域，還是有一些可以用來吸引遊客的點，
其中最大的賣點就是林本源園邸(林家花園)跟慈惠宮，勉強再加個接雲寺，
另外還有湳雅早市跟福德街市場，在平假日早上時段，黃石市場鄰近區域還是很熱鬧。
尤其是2019年慈惠宮因為郭董有意參選總統，郭董全家早年曾經住過慈惠宮這件事被提出來講，讓慈惠宮從本來就是板橋宗教信仰中心又多了一個話題，隨著郭董參選總統的新聞 讓慈惠宮的知名度再往上升了一級^_^
回過頭來聚焦到黃石市場身上，
黃石市場的名稱來自“黃石公有零售市場”，行政區所屬的板橋區(鎮、市)黃石里，
黃石公有零售市場是由政府管理經營的市場，裡面很多攤位都是可傳承至少三代以上，從小有記憶開始看到變中老年人^_^
公有市場的攤位有點像世襲制，原有承租攤位的攤商有優先承租權，有一段時間看到很多攤位其實並沒有在營業，但是空位也沒釋出給新攤商，這些原有攤商繼續繳租金保留優先租賃攤位的權利，這也造成一個不良的效應，就是空攤位造成市場整體銷售商品數與種類變少，
市場的集氣效應來自多樣化的超值選擇，少了多樣化其實造成公有市場內其實反而沒有週邊街道來得熱鬧，這個現象在另外兩個公有市場湳興&後埔都有同樣的狀況；
其中後埔公有市場更慘，公有市場內剩下的攤商更少，甚至很多板橋人都不知道還有這個市場！
個人有印象的66~70年代，後埔公有市場周邊街道這一帶(大華街)靠近後埔公有市場的街邊是一整排的攤販，現在已經完全不見了！令人唏噓…
又離題了，再回來看黃石市場。
如前述黃石市場是以黃石公有市場跟慈惠宮連線擴展而開，從宮口街跟府中路靠近廟口的店面到茶館街，
再加上往湳興公有市場這第三個點的後菜園街加文昌街構成板橋人慣稱的黃石市場，
其中連結黃石跟湳雅市場的福德街這一段，有成立一個私人的福德街自治會，有人將福德街這一段命名為板橋市場；
這一段這幾年管理相對完善，在0900~1200這段市場經營的主要時段管制汽機車進入，避免黃石跟湳興(湳雅早市)一堆機車逛菜市場跟送貨的混亂狀況^_^
尤其湳雅早市，路小人多，搞不懂那些騎機車進來逛市場的在想什麼？兩台機車對向要過就堵住了，在週末假日常常因為這些機車堵到不行，應該要比照板橋市場管制機車進入才對，重慶黃昏市場也是一堆騎機車逛市場的，還看過汽車誤入，駕駛看到滿滿人潮心裡應該也很慌。
黃石市場中的公有市場正在改建，臨時中繼市場設在板橋第二運動場的原停車場位置，所有原來公有市場的攤商全部移到中繼市場，
公有市場裡面最出名的攤商應該是老曹餛飩，但老曹餛飩在出名以後在旁邊民宅有了店面，空間比攤位大也舒服，坦白說其實不需要轉到中繼市場去，
其他生鮮、蔬果、乾貨跟另外一個知名熟食攤王家肉羹(黃石市場周圍多家肉羹我比較喜歡這一家)都移到中繼市場內。
泛黃石市場範圍內現在最出名的攤商應該是高記生炒魷魚(+炸蘿蔔糕、糯米腸、芋粿)，很多媒體、網紅都報過，熱門時間排隊20人起跳，我看過最長的排隊人潮是從攤位一路沿宮口街排到北門街，約42公尺，等於差不多有80~100人^_^；
這一間真的是老店，從小時候就有印象，其實主要是超高CP值，以前常外帶生炒魷魚，炸的反而很少買，生炒魷魚外帶量以前是內用碗裝兩倍以上，外帶一份回家加點高麗菜、水、米粉可以給兩個人吃，但現在感覺量比較少一點，也不想排隊就比較少吃了...
後來又多了一家香菇肉粥，但是這一間香菇肉粥是以炸五花肉、雞捲在網路上爆紅，以前其實生意還好，現在也是排隊名店，排隊就為了等炸五花肉，而且似乎改成專賣炸五花肉雞捲等^_^
從上面兩個例子來看網路的影響實在很大。
逢年過節就換成另外兩間賣雞肉的名店大排長龍，阿海跟葉家莊閹雞，
人多時排隊長度也是誇張到會超過2、30公尺，可能要等上超過1個小時，
我家嘴饞時會去買個半隻或一隻雞，順便要一袋雞湯回家煮酸辣湯、雞湯麵、煮筍乾等，除了閹雞還有土雞、肉雞可選，大小隻、肉質嚼感、價格都不同，攤位上也有很多其他熟食可以選，買幾樣擺盤就一桌了，所以逢年過節時生意超好，甚至可以買全雞先去拜拜，回頭等晚一點人不多時再帶回來給老闆、老闆娘幫忙切跟擺盤，想吃白斬雞時就會來這兩間買，比上館子叫一盤划算又好吃、過癮^_^
早期最出名的小吃其實是在文化路、北門街、後菜園街口的甜不辣，當年可是雙B違停路邊也要來吃的小吃，可惜老闆後來不作了；原來的位置換了好幾次的店都無法回到當時賣甜不辣的盛況。
現在北門街上的甜不辣則是不同人後來開的，賣的東西雖然相同，味道也其實沒差很多，但是也回不去以往的盛況，就感覺不一樣了...
另外一個古早名店是慈惠宮廟口的媽祖廟口魷魚羹、香菇肉羹，在慈惠宮改建後移到府中路現址，但是改位置以後的生意跟以往在廟口時比差很多。
黃石市場熟食攤商還有幾家赤肉羹人氣也不錯，赤肉羹有別於其它地方的打漿肉羹，赤肉羹是用豬肉切條醃製加粉後下鍋煮，在市場周邊有謝家(油飯)、王家(黑白切)、小李(黑白切)、邱家(油飯)等四家，宮口38肉羹油飯是頂邱家原來店址新開的，每家的口味略有不同，像我習慣吃王家肉羹，通常是買半斤生肉羹加菠菜煮一鍋，夠四個人吃有剩。
早期在後菜園街鄰近公有市場有一攤位賣陽春麵加黑白切的攤位生意非常好，尤其是醃小黃瓜，幾乎每組客人都會點，可惜後繼無人收了。
還有一家紅心冰飲生意很好，尤其是冬天的熱綜合湯圓是我吃過最好吃的一家，每逢冬至必定是大排長龍，裡面的紅豆、芋頭跟花生超棒！可惜2018收攤不作，尋尋覓覓再也沒吃到過記憶中的味道；原位置改盧師傅冰店，到現在還沒試過^_^
還有一間沙茶魷魚羹加彰化肉圓，在高記生炒魷魚對角，生意也很好，可惜也是後代不想接收掉了。
傳統市場的美味小吃就是這樣，生意很好，養育後代經濟狀況發展不錯不願意接手這種辛苦的小生意，沒人接手就只好收掉，福德街市場裡面的志順麵線、宮口街中段水煎包等都是二代不想作收掉，可惜了這些小吃美味。
靠近黃石市場這一帶往大觀書社(內有文昌廟)跟林家花園方向近年還多了幾間排隊名店：韓光定食、漁之誘、林園薑母鴨、佳珍龜山島海鮮，熱門時段也都要排隊；
往中正路方向有小潘蛋糕(鳳凰酥)，甚至會有日本、韓國、新馬、中港遊客摸到小巷裡排隊買鳳梨酥、鳳凰酥；
有時再加上體育館、運動場辦活動，這一帶其實還蠻熱鬧，鄰近幾個停車場在週末假日一位難求^_^，建議搭捷運到府中站比較方便逛。
註1. 亞軍讓位 板橋火車站 旅客數劇降，自由時報，2011/07/17
