學羽球要不要請教練教？

從小就很愛運動，

不會花錢去上課或請教練，

都是自學或同學朋友教，

後來有網路影音資料可以參考，

騎自行車跟羽球都是從網路看資料自學。

看到這裡，應該很多人心裡應該在OS：騎自行車、打羽球要花錢學？

 

坦白說如果是休閒、玩玩確實是不太需要，

找有經驗、願意分享、有耐心的親友指點一下即可。

但是如果想要進階到業餘運動等級，

我覺得花點錢上課或請教練會好很多。

自行車先不說，分享自己觀察到花錢上課請教練跟親友指導自學的差異。

自己第一次打羽球是高中體育課，老師發了拍子、球，

同學自己分組亂打一通，教學？好像沒有……

比較認真打是上大學，入學後系學會辦了一系列的活動，其中運動類的有個別稱："系砂鍋"，有籃球、羽球、壘球等等，

靠著剛下成功嶺的體能與反應速度，幾項運動都玩得算盡興，

國高中花了些時間玩過籃球、棒球，雖然同班同學不給力，但是還可以跟學長有來有往，

但是羽球？！

完全是被電爆，被學長狂虐到爆！

自己雖然體能、速度與反應快，

但是在技巧跟處理球的觀念上可以說一無是處，

這運動好玩！

很吃個人速度與反應能力，

如果是單打還不會有隊友的影響，

好壞都看自己的臨場發揮……。

後來興沖沖去買了一隻拍子，一隻2000，1980年代末期的所得來看算是很貴的，

沒想到場地、球的花費更是坑人，

沒加入球隊也很難找到球伴，

後來就不了了之。

一直到上班後兩三年同事邀約才開始打，

公司社團租了三面場地，分了三個級別在打，

同單位同事幾個菜鳥級的剛好包下最低階的那一級場地，

但是真相是其他已經打一段時間級別高的同事不想跟我們這群菜鳥打^_^，

這後來自己也有深刻的體會，

我現在也不想跟剛入門的球友，太無聊了……

更糟糕的是長期下來會退步，

原因很簡單：

不好意思吊太四角的球，

不好意思殺球，甚至快速平抽擋；

尤其是小孩跟女生，

只能打軟弱、人周圍附近的高球，

不然就會無盡的撿球、撿球、撿球……，

長期下來球技肯定只退不進。

現在每次碰上願意陪打的高手都很開心，

明顯的累很多，但有機會可以練習平常碰不到的球路、跑動位置跟處理球的技巧，開心……，

被電？應該的，誰讓自己技不如人、體力不如人。

能持續打羽球的，打久了都希望能碰上比自己強的幫忙指點、練習，這樣才會有進步。

至於有些喜歡虐人的高手，那就算了，差異太大，沒必要自討沒趣、找虐。

看到這裡，可以發現找親友跟找教練的差異，

親友比你強，但是不見得願意長時間陪打，

無聊又不會進步，打球花時間、花場地錢、花球錢，承擔拍線、球拍可能耗損，

除了交際、稍微運動以外，很沒意思……。

舉例來說，有幾個長期跟我一起打球的前女同事，球技不怎樣，有一次跟我說，過年假期約菜鳥親友聚會去打羽球，這時打了一段時間被練出來的技巧相對明顯有優勢，然後也覺得還是跟我打比較有趣、有運動到。

原因是我跟她們對打時會幫忙練固定位置練習手感，

也會教她們如何放低重心發力快速移動，

所以雖然技巧級別還是不高，

但是碰上一般很少打球的親友還是有差。

我自己的經驗是碰上有上過課的球友真的差很多，

有一次隔壁場教練臨時有事，四個上課的女生過來找我們練手，

即使男女生體力、爆發力、反應速度有差距，

雖然不好意思殺球，但是也很難贏得輕鬆，

她們普遍回球位置相對同事讓我難受很多，

必須比平常更費力、謹慎才能處理好過來的球。

證明長期以來我一直勸女同事們有興趣要找教練教才會進步是對……^_^。

如果只是親友聯誼休閒，打羽球是不用特別花錢請教練，

但如果是當長期運動，個人會建議花點錢請教練學一陣子，

像前述隔壁場找教練學了兩年多，

從一開始生疏的動作到現在確實進步很多，

比我那些打了五六年，打著玩的女同事好太多了。

找羽球教練其實說容易也不容易，

有錢有閒就很容易，

一對一教學，時間配合學員，想當然費用會比較高，

一對多團體教學，時間挑球場離峰價，費用相對會便宜一些，

一對一的好處就是教練可以把所有時間花在指導單一學員身上，

但是這種方式其實不適合剛入門的球友，

原因是球友如果體力、身體素質還未到一定要求，實在太累了，

試想兩個小時的課程，一直不斷的跑動接回球，像我這種老球皮肯定受不了，

之前有一次陪同事練10~15分鐘接網前左右小球，同事第二天腳跟腰快廢了，因為要以深蹲姿勢不斷左右快速移位，平常肌肉力量不夠這樣練一次就很有得瞧了，

如果再加上前後移動，或四角移動……，

教練一個人持球定點發球雖然也會疲倦，但相對接球的學員跑到懷疑人生輕鬆多了^_^。

看隔壁球場找教練學的四個女生，即使輪流上場練習，也常常被教練操到喊投降換人^_^。

我問了一下學員，這位女教練是甲組球員退役的。

因此剛學的初中階球友可以2~4人找一個教練團體學，可以分攤教練、場地的費用，

其實這樣也可以讓教練收入稍微多一點，

畢竟教一個可以配合著學員休息，

教四個陪練幾乎是兩個小時滿滿無休的不斷發球、說話指導，

所以團體教學其實對教練相對單人來得累，

多收點費用也是應該的。

場地費用各地不同，

教練也分：甲組球員、乙組球員退役，A、B、C級教練證與團體教學與否有差別，

通常可以找球場、球隊社團幫忙介紹或上網找教練，

重點是要找得個性與程度適合自己的教練與練習球伴。

備註：

我觀察隔壁場地教練的教學方式，發球到定點的穩定性比我好太多，單位時間內發球的速度效率也差很多，要吃這個飯其實也不容易。